Uusi ohjelma, tuloksia ja treeniä

Sain muutama viikko sitten uuden treeniohjelman ja olin niin innoissani siitä, että tässä ohjelmassa haetaan maksimi painoja ja lihakset hermottuu entistä paremmin.

Treenaan nyt ensimmäistä viikkoa täysillä, sillä pääsin vasta viime viikolla tarkistamaan tekniikat PT:n kanssa:)

En olis uskonut, että parissa viikossa useimpien lihasryhmien kanssa painoja saa nostaa aina 10kg lisää ellei enemmänkin. Se kihelmöivä tunne, kun huomaat että oikeasti jaksat toistot loppuun asti, vaikka lisäät painoja.

Tänään kävin pitkästä aikaa Annin kanssa treenaamassa. Anni harrastaa painonnostoa ja on itse hullu treenaaja, joka paukuttaa ennätyksiä pienellä aikavälillä! Meidän treenit on molemmilla omaa luokkaansa enkä treenaa kuten painonnostajat, mutta mikä onkaan sen mahtavampaa kuin se, että joku katsoo sun tekniikat alusta loppuun ja tsemppaa sekä pistää tekemään töitä urakalla!:)

Tehtiin Annin kanssa pakkotoistoja, kun niitä ei yksin pääse koskaan tekemään. Mä niiiin tykkäsin ja tiedän, että tein todella hyvän ja rankan treenin!

Nyt maistuu taas treenit, kun muistaa treenata kaikki lihasryhmät loppuunasti mutta puhtailla tekniikoilla;)

Tässä olis 4 viikkoo aikaa treenailla täysiä ja sitten tuleekin vähän pidempi tauko treeneihin. Uskon kuitenkin, että pidempi lepo on joskus paikallaan:) Aikaa kisoihin on vielä reilu 9 kuukautta, että eiköhän sitä lihasta vielä vähän ehditä kasvattamaan;) 

Reipasta loppuviikkoa kaikille! 

Muistakaa toteuttaa unelmianne ja kulkea kohti päämäärää nauttien jokaisesta päivästä:)